还没结婚就早泄了，备受打击，应该怎么办？
早.泄是目前对男性影响比较大的一种性障碍疾病，男性患早.泄的人数也呈现出逐年递增的趋势。那么，男人早泄会有什么表现？
男性在性生活时未接触或刚接触女方外阴，或插入阴道抽动时间短暂，尚未达到性.高潮即行射精，随后阴茎疲软的现象，在性交的潜伏期经常是低于四分钟的现象。
男性早.泄会出现一些心理负担，可能是由于性经验不足，夫妻感情不和或者是过度的手.淫，性生活不满意等，会出现紧张、忧虑、恐惧的一些心理表现，这也是导致早.泄的主要原因。
患有早.泄的人有精神抑郁、焦虑或头晕、神疲乏力、记忆力减退等全身症状。并长期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等。
早.泄对于男性来说是一个不小的打击，不过出现问题男性朋友也不用觉得世界一片黑暗，除了及时去医院进行治疗之外，早泄问题还可以通过日常的一些方法改善。
体育锻炼
多运动在促进早.泄的康复上有很好的效果，所以它也是早.泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。
穴位按摩
比如可以用手指捏握阴茎，因为阴茎部位有性神经和血管，对这这些部位进行按摩，能起到舒张血管，增加血液循环，促进阴茎的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等。
饮食调节
可以多吃一些壮阳固精的食物，锌元素不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾，海带等。
心理调节
早.泄很多是由心理因素的原因。比如性.生活时，心理紧张、焦虑等。此外，生活工作中过大的心理压力，也会导致早泄，所以早.泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，才能从根本上改善早.泄。
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