很多人长期手淫是非常痛苦的，一方面自己身体逐渐因为手淫产生一些疾病问题，一方面自己精神上依赖手淫无法脱离手淫的需求，这是一种精神和肉体的双重折磨，对待这种折磨我们不能够忍受，特别是男性很多都受到了手淫的折磨，这要怎么办?长期手淫如何恢复?
手淫的现象当今在青少年中越来越普遍了。其危害只有切身经历多年的人才会有深切的体会。而刚刚开始手淫的年轻人却未必全信。由此也有不少人放不下手淫，宁愿相信“手淫无害”的论断。很遗憾，未来的后果往往是不情愿却必须要接受的。
长期手淫的后果是什么?
早泄的危害
通常表现为手淫时间越来越短，从开始手淫到完成射精很快结束。(一般情况下手.淫习惯5年左右就会有所显现。)
不能勃起
用手解决需求其实是一件十分伤害精气的事情，尤其是对于男性来说，经常用手解决自己的需求，每一次都会进入高潮的状态，如果一周的次数过多的话，那么对于肾精气血伤害是很大的，再加上，还有正常的同房生活，这样累积起来，可能就会有房事过劳的征兆出现，醉直接的表现就是勃起失常，严重的还可能出现难以治疗的阳痿。
诱发前列腺炎的症状
前列腺被称为男人的生命腺，长期过度手淫会导致前列腺反复充血，从而引起前列腺炎，且手淫过后还会出现小腹坠痛、会阴不适等症状。
生殖器有异味
生殖器部位长期潮汗。内裤中长期潮汗粘腻，并且滋生污泥豆渣状的污垢，汗为臊臭气味。
长期手淫如何恢复?
补充优质蛋白质
蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸，它们参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞构成，如精氨酸是精子生成的重要配方，具有提高性功能和消除疲劳的作用
加强有氧运动
男性朋友日常进行手淫也可能会导致自身出现面色枯黄，身体消瘦等一系列问题。对个人的影响是非常大的。建议男性朋友在日常可以经常性的进行一些有氧运动锻炼
如果因为长期手淫导致了一些疾病，那么我们在改善手淫的同时还得想办法治疗这些疾病，比如说文章里面的前列腺炎和早泄阳痿等病，这是需要马上去医院治疗的，不然就会遭受疾病方面的反噬，很多人因为疾病治不好导致患者自己无法回到正常的性福生活。BJ
