锻炼对身体醉好了，可以让人们的身体达到一种不错的平衡状态，小编可以确定的是，锻炼没有害处，甚至还可以起到治病的效果，那么对于射精时间很短来说锻炼有作用吗?这是有用的，我们是可以通过锻炼来延长射精时间。
延长射精的锻炼方法是什么?
保持好的心态
性前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，经常会导致早泄。房事动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗早泄的症状。
强化阴茎反应
训练阴茎可自由上下抽动。早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然後用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。
这些都是延长射精的锻炼方法，如果是病理性射精时间短暂就得考虑去正规医院进行治疗。下面我们看下正规医院怎么治疗这方面?
西药治疗：在医生的指导下，患者通过定期吃药可以把射精时间延长到5至10分钟，有时可达到30分钟。治疗早泄期间药物剂量要受严格的控制，经过一段时间病情改善后，可以试着逐步减少药物的剂量，直到完全不用药为止，假如减少药剂量之后又出现射精过快，应马上恢复到原来的剂量。
心理治疗：此外，心理治疗也不可忽视，需要夫妻双方协同，尤其妻子参与治疗十分重要。对早泄的心理治疗要取得患者妻子的配合。因为女方的误解或者埋怨，会使男方的紧张、焦虑感上升，加重心理负担。女方应持体谅、关怀的态度，给予言语及行为安慰，缓解男方的紧张心理，帮助其树立治好信心。
治疗并没有大家想象中的那么复杂，主要需要患者注意病情治疗跟预防早泄的危害两方面问题。所以男性出现这种病情后，要及时前往医院治疗;没有出现早泄病情的男性朋友要注意日常预防，不要等到自己后期在性生活中出现早泄的情况才开始紧张。
温馨提示：针对延长射精的锻炼方法就介绍到这里了，希望对读者有帮助，还希望读者明白延长射精的锻炼方法是很有用的，但是需要患者知道延长射精的锻炼方法这是辅助的方法，我们真的想要延长射精的还需要结合医学的治疗方法。BJ
