对于坚持的进行锻炼大家都只是知道能够强身健体，但是对进一步的了解就不清楚了，其实常见的进行锻炼还能够帮助男性改善和预防早泄或者阳痿这样的疾病的发生。大家都知道，现在能够治疗早泄的方法有很多，常见的像是药物治疗，心理治疗，为锻炼是除了这些外有效的改善方法。那么具体的治疗早泻的锻炼方法有哪些呢?
早泄的发生一直以来都是男性身上不可言说的痛，因此人们也在不断的寻求有效的治疗方法。当然也是会有一部分的男性会处于各种的原因而不愿意到正规的医院去接受治疗，而为了更好地帮助这部分男性解决自身的问题，小编也给大家总结了一下几点的治疗早泄的锻炼的方法。
一、早泄锻炼方法之间断式性交法
在性交活动中，男性当有射精预感时，立即停止阴茎的提插，把阴茎留在阴内，女性在性兴奋时阴道扩张，阴茎头没有接触阴道壁，可以降低龟头的刺激而降低性兴奋，等到射精预感完全消失，再行性交活动。如此反复间断式性交，可以治疗早泄。
二、早泄锻炼方法之压榨训练法
先进行自慰，当快要射精时，停止刺激的动作，然後用力忍住，等到高潮褪去之时，再度刺激，这是自己就可以进行的锻炼方法。这种方法称之为压榨训练。刚开始进行时，多少都会失败，但只要抓住窍门後，随时皆可抑制想射精的冲动。当然效果因人而异，包皮本身就短的，这就是不是敏感问题了，而是前列腺的控制问题。
三、早泄锻炼方法之牵拉阴囊
在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩，睾丸提高，此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性，延缓射精，让射精时间延长，早泄就不易出现。
四、早泄锻炼方法之骑自行车
骑自行车是很好的锻炼方式，但需要注意的是，骑自行车要感到略微发热，甚至出汗，才能达到锻炼目的。若骑行距离不够、时间太短，则锻炼效果有限。当然还要注意道路交通安全问题。
对于男性出现的早泄的问题，大家一定要多加重视，早泄的出现可能会导致男性的家庭和谐受到影响，严重的时候还可能会导致不育。因此在生活上，男性应该要多加的进行一些体育锻炼。除此之外，还应该要调节好自身的情绪，积极的面对疾病的发生，对早泄有一个正确的理解和认识。wjy
