怀孕初期，孕妇是比较“脆弱”的，胎儿也不是很稳定，孕妇和家人们无不小心翼翼。那么，怀孕后如何进行保胎?这是每个准妈妈都非常关心的话题。下面是医生介绍的一些保胎方法，希望缓解给准妈妈们带来帮助。
医生指出，在育龄妇女中，有的孕妇容易出现习惯性流产，因此对于这类孕妇来说，保胎就显得十分重要了。以下就是医生总结的一些保胎常见的方法：
1、养成良好的生活习惯，多休息
怀孕一个月要注意哪些护理常识?孕妇一定要养成良好的生活习惯，作息要有规律，较好每日睡够8小时，并适当活动。这样，才能使自己有充沛的体力和精力来应对孕期的各种情况。另外，孕妇衣着应宽大，腰带不宜束紧，平时应穿平底鞋。
2、孕期少吃性温大热食物
中医有一句老话：“胎前宜凉，产后宜温。”大部分女性在怀孕后阴血偏虚，内热较重，因此不适合吃过多性温、大热的食物，如羊肉、狗肉、老母鸡、桂圆、人参等。其实孕妇冬季进补关键在于注意平衡营养，没有必要额外地采用药物进补。
可以多吃绿叶蔬菜，其中含有丰富的叶酸，多吃肉类、鱼、家禽、豆制品和鸡蛋等富含蛋白质的食物，另外，每天应该食用适量的水果。在冬天还可以额外多吃一些芝麻、核桃仁、黑糯米等，动物的肝脏还可以有效补充铁和维生素A，粗粮、谷类和虎皮面包等可以补充维生素B1。
3、不能乱吃保胎药
孕妇不能乱吃保胎药进行保胎，如因病情需要使用保胎药时，必须在医生的指导下进行，并注意使用方法，只有这样才能正确使用保胎药。
4、保持心情舒畅
经临床研究发现，一部分自然流产是因为孕妇中枢神经兴奋所致。医生说，孕妇要注意调节自己的情绪，尽量保持心情舒畅，避免各种不良刺激，消除紧张、烦闷、恐惧心理，尤其不能大喜大悲大怒大忧，否则对胎儿的生长发育是非常不利的。
5、定期做产前检查
孕妇在妊娠中期就应开始严格按照孕期检查时间表进行产前检查，以便及时发现和处理妊娠中的异常情况，胎儿健康发育。
6、慎房事
对有自然流产史的孕妇来说，妊娠3个月以内、7个月以后应避免房事，习惯性流产者此期应严禁房事。
怀孕后如何进行保胎?准妈妈们要掌握以上医生所介绍的保胎方法，只要遵循正确的保胎方法，保持心情愉快，科学安排作息时间和科学合理饮食，就会生个健康聪明的宝宝。
